Άρθρο από την Ψυχολόγο, Ψυχοθεραπεύτρια και Ομαδική Αναλύτρια Ήρα Σαρακηνού.
Πόσες φορές έχουμε νιώσει ότι πρέπει να δείξουμε κάτι διαφορετικό από αυτό που πραγματικά είμαστε; Ότι πρέπει να χαμογελάμε ενώ μέσα μας νιώθουμε άδειοι και μόνοι; Ότι δεν «επιτρέπεται» να δείξουμε τη στεναχώρια μας, το φόβο μας, τις αδυναμίες μας; Ζούμε σε μια αγχογόνα εποχή που όλοι τρέχουμε να προλάβουμε, να πετύχουμε, να φαινόμαστε καλά, να είμαστε «όπως πρέπει». Και έτσι, πολλές φορές, ξεχνάμε το πιο ουσιαστικό: Το ποιοι είμαστε στα αλήθεια.
Από μικροί μάθαμε να είμαστε «τα καλά παιδιά» για να μας αγαπούν. Όταν κλαίγαμε, μας έλεγαν «μην κάνεις έτσι» ή «είναι ντροπή να κλαις». Όταν θυμώναμε, μας έλεγαν «γιατί θυμώνεις;». Σιγά σιγά μεγαλώνοντας, μάθαμε να κρύβουμε σημαντικά κομμάτια του εαυτού μας, να μην τα δείχνουμε, μήπως και μας παρεξηγήσουν και δεν μας αποδεχτούν και δε μας αγαπήσουν. Κι έτσι φτιάξαμε μια ωραία εικόνα! Έναν «εαυτό» που φαίνεται μια χαρά. Αλλά πολλές φορές αυτός ο εαυτός δεν είναι αληθινός. Για παράδειγμα,
ένας νεαρός ανεβάζει συνεχώς φωτογραφίες γεμάτες χαμόγελα, ταξίδια σε υπέροχα μέρη και ευχάριστη διάθεση. Όμως, όταν κλείνει το κινητό, νιώθει απέραντη μοναξιά, χωρίς να μπορεί να μιλήσει σε κανέναν ή για παράδειγμα μια κοπέλα που όλοι τη θαυμάζουν γιατί είναι όμορφη, με ωραίο σώμα, λαμπερή, πετυχημένη, με χιούμορ. Κι όμως, κάθε βράδυ κλαίει μόνη χωρίς να ξέρει γιατί. Λες και όλη της η ζωή είναι μια παράσταση που η ίδια παρακολουθεί.
Το να είμαστε ο εαυτός μας δεν είναι πάντα εύκολο για πολλούς από εμάς. Μπορεί να φοβόμαστε ότι αν δείξουμε τις πραγματικές αδυναμίες μας, δεν θα αγαπηθούμε. Μπορεί να έχουμε χαθεί, να έχουμε ξεχάσει τι νιώθουμε, τι θέλουμε, ποιοι είμαστε πίσω από όλα αυτά που «πρέπει» να δείχνουμε. Όμως η αλήθεια μας, όσο και να την έχουμε κρύψει είναι εκεί. Περιμένει υπομονετικά να της δώσουμε λίγο χώρο.
Η ψυχοθεραπεία δεν είναι μόνο για τους «ψυχολογικά επιβαρυμένους». Είναι για κάθε άνθρωπο που νιώθει πως έχει χάσει την ταυτότητα του, τον εαυτό του. Μέσα στη «θεραπευτική σχέση», μπορούμε να αφεθούμε, να ξεκινήσουμε να δείχνουμε τον αληθινό μας εαυτό χωρίς φόβο. Να πούμε «όχι στη προσποίηση!». Να κλάψουμε χωρίς ενοχή, χωρίς να ντραπούμε. Να θυμώσουμε χωρίς να απολογηθούμε. Να είμαστε εμείς, ο εαυτός μας. Και κάπως έτσι, να ξεκινήσουμε να χτίζουμε ξανά την επαφή με τον εαυτό μας και να μας αγαπάμε! Σημασία δεν έχει να είμαστε τέλειοι ή χαμογελαστοί, σημασία έχει να είμαστε αυθεντικοί!
Εσύ; Ζεις για να φαίνεσαι ή για να είσαι;
Η Ήρα Σαρακηνού είναι Ψυχολόγος, Ψυχοθεραπεύτρια και Ομαδική Αναλύτρια σε γραφείο που διατηρεί στη Κηφισιά (Παπαδιαμάντη 1, 14561) από το 2002. Οι μεταπτυχιακές της σπουδές αφορούν τη Συμβουλευτική και την Κλινική Ψυχολογία και έλαβαν χώρα στα Manchester Metropolitan University και University of Manchester, στο Μάντσεστερ της Αγγλίας και στο Universita di Napoli στη Νάπολη της Ιταλίας. Έχει ολοκληρώσει την 4ετή εκπαίδευση της στην Ομαδική Ανάλυση και τη Ψυχοθεραπεία.
Για περισσότερες πληροφορίες καλέστε στο 210 6232636, επικοινωνήστε μέσω e-mail: irasarak@yahoo.com.
