Home LIFE VIEW People pleaser | Όταν θέλεις να ευχαριστείς συνέχεια τους άλλους και βάζεις τον εαυτό σου στο περιθώριο

People pleaser | Όταν θέλεις να ευχαριστείς συνέχεια τους άλλους και βάζεις τον εαυτό σου στο περιθώριο

by TraumaHelp.gr

Βρίσκεις τον εαυτό σου να έχει την τάση να ευχαριστεί συνεχώς όλους τους άλλους εκτός από τον εαυτό σου; Βάζεις μονίμως σε προτεραιότητα τις ανάγκες των άλλων και παραμελείς τις δικές σου; Σε ενδιαφέρει να είναι οι γύρω σου ικανοποιημένοι και χαρούμενοι και όχι εσύ; Αναρωτιέσαι από πού πηγάζει αυτή η τάση σου;

Αν θέλεις να σταματήσεις να είσαι “people pleaser”, είναι σημαντικό να διερευνήσεις και να κατανοήσεις το πού οφείλεται αυτή σου η τάση. Υπάρχουν πολλές αιτίες που εξηγούν τέτοιου είδους συμπεριφορές.

Αρχικά, είναι θέμα ανασφάλειας. Ίσως προσπαθείς να κάνεις τους άλλους ανθρώπους χαρούμενους, προκειμένου να σε συμπαθήσουν, γιατί πιστεύεις ότι αν δεν κάνεις τα πάντα για να τους ικανοποιήσεις, δεν θα τους αρέσεις πια.

Επίσης, αν έχεις χαμηλή αυτοεκτίμηση, είναι πιθανό να επιδεικνύεις τέτοια συμπεριφορά, διότι δεν εκτιμάς τις δικές σου ανάγκες και επιθυμίες και θεωρείς τις ανάγκες των άλλων πιο σημαντικές. Εξαιτίας της χαμηλής αυτοπεποίθησης, μπορεί να έχεις συνεχώς την ανάγκη για επιβεβαίωση από τους άλλους και ίσως νιώθεις ότι το να κάνεις πράγματα για τους άλλους θα σε οδηγήσει στην αποδοχή τους, που νιώθεις ότι χρειάζεσαι.

Επιπρόσθετα, σημαντικό ρόλο παίζουν οι προηγούμενες εμπειρίες σου. Αν έχεις βιώσει τραυματικές, δύσκολες και επίπονες καταστάσεις, όπως για παράδειγμα κακοποίηση, είναι πιθανό να προσπαθείς να ευχαριστείς τους άλλους και να είσαι όσο το δυνατόν πιο συγκαταβατική, γιατί φοβάσαι μην προκαλέσεις κάποια κακοποιητική συμπεριφορά.

Τέλος, το κίνητρό σου να βοηθάς διαρκώς τους άλλους ίσως είναι μια μορφή αλτρουϊσμού. Συχνά, πολλοί άνθρωποι είναι εκ φύσεως εξυπηρετικοί και θέλουν να βοηθούν οποιονδήποτε έχει ανάγκη.

Σε όποια από τις παραπάνω αιτίες οφείλεται η τάση σου να ευχαριστείς τους ανθρώπους γύρω σου, το σημαντικό είναι να επικεντρωθείς στον εαυτό σου και στα θέλω σου, γιατί μόνο όταν θέσεις σε προτεραιότητα τις δικές σου ανάγκες, θα είσαι πραγματικά χαρούμενη.

*Γράφει η Αντιγόνη Καμπέρη, τελειόφοιτη του τμήματος Ψυχολογίας ΕΚΠΑ

Πηγή: traumahelp.gr

close

Καλώς ήλθατε 👋

Εγγραφείτε για να λαμβάνετε εκπληκτικό περιεχόμενο στα εισερχόμενά σας, κάθε εβδομάδα.

We don’t spam! Read our privacy policy for more info.

Related Posts