fbpx
Home BEAUTY & FITNESS Λιγότερη τηλεόραση για καλύτερη καρδιά!

Λιγότερη τηλεόραση για καλύτερη καρδιά!

by Business Mum

Μετά από μια κουραστική μέρα, η αλήθεια είναι ότι ίσως δεν υπάρχει κάτι που να βρίσκουμε πιο απολαυστικό από το να βουλιάξουμε στον καναπέ μας και να λιώσουμε με την αγαπημένη μας σειρά, ή μια ωραία ταινία. Και ξέρετε, αυτό είναι λογικό. Η ανάγκη μας για αποφόρτιση είναι πολύ οκ, όπως και η επιλογή του «λιωσίματος». Πολλοί βέβαια είναι αυτοί οι οποίοι επιλέγουν να τα κάνουν όλα (εργασία, άσκηση, μαγείρεμα, ακόμα και δουλειές στο σπίτι) με ανοιχτή τηλεόραση, κάτι το οποίο μπορεί να έχει αρκετές συνέπειες στη σωματική, αλλά και τη ψυχική υγεία. Τον παρόν άρθρο αναφέρεται κυρίως σε αυτούς.

Δεν αποτελεί είδηση ότι ο καθιστικός τρόπος ζωής προκαλεί ουκ ολίγα προβλήματα στην υγεία μας, όπως παχυσαρκία, διαβήτη τύπου 2, καρδιοπάθεια κ.α. Μάλιστα, η επιστήμη υποστηρίζει ότι όταν καθόμαστε για πολλές ώρες, τότε επηρεάζουμε την ικανότητα του οργανισμού μας να ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση με αποτέλεσμα το αίμα εντός του να μη ρέει σωστά. Μια νέα έρευνα με τα φώτα στραμμένα στην τηλεόραση και την υγεία μας από την άλλη μας λέει ότι όσο μειώνουμε το χρόνο παρακολούθησής της, τόσο μειώνουμε τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιοπάθειας, όσο και αυτόν του εγκεφαλικού επεισοδίου. Επιπρόσθετα, σε συνέχεια αυτού, μειώνουμε τον κίνδυνο για εμφάνιση πλάκας που τείνει να συσσωρεύεται στις αρτηρίες με τον καιρό.

Αναστοχαστείτε πόσα διαφορετικά πράγματα θα μπορούσατε να αντικαταστήσετε με αυτή τη συνήθεια. Και παράλληλα αναστοχαστείτε πόσο πιο θετική και ενδιαφέρουσα θα είναι η ζωή σας χωρίς την τηλεόραση όλη την ώρα ανοιχτή. Σκεφτείτε πόσο αρνητισμό δεχόμαστε καθημερινά από τα δελτία ειδήσεων και τις ερμηνείες που δίνονται στα πράγματα, σκεφτείτε πόσο πιο όμορφο θα ήταν να κάνετε δουλειές στο σπίτι με μουσική στο τέρμα, αντί να παρακολουθείτε ακόμα μια φορά σε επανάληψη μια σειρά που ξέρετε όλες της τις ατάκες απ’ έξω. Σε όλα αυτά σκεφτείτε πόσο καλό θα κάνετε και στην καρδιά σας και όχι μόνο με τη βούλα της επιστήμης! Την επόμενη φορά που θα ανοίξετε μηχανικά την τηλεόρασή σας σκεφτείτε απλά τη ζωή σας… πείτε όχι στην άσκοπη χρήση της και… χαμογελάστε!

Related Posts

Leave a Comment