Home BEAUTIFUL YOU “Να νηστέψω ή όχι;” | 7 λόγοι για να ακολουθήσεις τη σαρακοστιανή νηστεία και να κάνεις καλό σε ψυχή και σώμα

“Να νηστέψω ή όχι;” | 7 λόγοι για να ακολουθήσεις τη σαρακοστιανή νηστεία και να κάνεις καλό σε ψυχή και σώμα

Η νηστεία της Σαρακοστής πλησιάζει και αν έχεις μπει στο δίλημμα “να νηστέψω ή να μην νηστέψω;“, θα σου πω ότι η νηστεία, πέρα από τη θρησκευτική της σημασία, είναι ένας λόγος να μπεις στη διαδικασία για μια αλλαγή στο διατροφικό σου ημερολόγιο.

Ας μην ξεχνάμε ότι η νηστεία σχετίζεται σε μεγάλο βαθμό με τη Μεσογειακή Διατροφική Πυραμίδα, που αποτελεί μια διατροφή μακροζωίας και ευζωίας!

Αυτοί είναι οι 7 λόγοι που θα σε κάνουν πεις Ναι στη σαρακοστιανή νηστεία:

✔️1. Μια αποτοξίνωση από το κρέας για αρκετές μέρες σίγουρα θα βοηθήσει στο να καθαρίσει ο οργανισμός σου, αφού δυστυχώς παρατηρείται υπερκατανάλωση κρέατος.

✔️2. Είναι ένας τρόπος να περιορίσεις τα λιπαρά καθώς περιέχονται στα τυριά, στα γλυκά, σε συσκευασμένα προϊόντα και στα κρεατικά.

✔️3. Είναι μια ευκαιρία να καταναλώσεις περισσότερα φρούτα και λαχανικά και να επωφεληθείς από τις βιταμίνες τους.

✔️4. Θα βάλεις στη διατροφή σου χταπόδι, σουπιά, καλαμάρι, γαρίδες, τροφές που εμπεριέχουν σημαντικά μέταλλα και ιχνοστοιχεία.

✔️5. Θα εντάξεις στην καθημερινή σου διατροφή τα όσπρια και τα λαδερά (με μέτρο το λάδι) που τόσο καιρό στερούσες από τον οργανισμό σου αφού η επιλογή κάποιου κρεατικού αποτελούσε την εύκολη λύση.

✔️6. Η νηστεία είναι μια καλή αφορμή να αντικαταστήσεις το κανονικό γάλα που τόσο καιρό σου δημιουργούσε φουσκώματα, με το γάλα αμυγδάλου και να επωφεληθείς από τα θετικά του.

✔️7. Τέλος, το να εντάξεις τον σαρακοστιανό χαλβά σαν snack ή πρωινό στη διατροφή σου είναι μια καλή επιλογή καθώς περιέχει ταχίνι που θεωρείται superfood!

close

Καλώς ήλθατε 👋

Εγγραφείτε για να λαμβάνετε εκπληκτικό περιεχόμενο στα εισερχόμενά σας, κάθε εβδομάδα.

We don’t spam! Read our privacy policy for more info.

Related Posts