Η ενυδάτωση, η σωστή διατροφή ,η διαχείριση του άγχους και ο επαρκής ύπνος είναι 4 βασικοί παράγοντες που συντελούν εκτός από την…
-
-
Η σημασία των διατάσεων(stretching) στην καθημερινότητα μας είναι τεράστια. Τα οφέλη.. πολλά! Αρκεί μόνο να πούμε ότι με τις διατάσεις αφενός ενεργοποιούμε…
-
Αναμφισβήτητα η ποιότητα του ύπνου μας, η ενυδάτωση του οργανισμού μας, η ένταξη της σωματικής άσκησης στην καθημερινότητα μας και κυρίως η…
-
Η διαδικασία του ζυγίσματος προφανώς δεν είναι κι η πιο ευχάριστη διαδικασία κυρίως όταν τα νούμερα κολλάνε…Πού όμως μπορεί να οφειλεται αυτό;;Είναι…