fbpx
Home BEAUTY & FITNESS Θέλω να ξυπνάω με καλή διάθεση! Μπορώ;

Θέλω να ξυπνάω με καλή διάθεση! Μπορώ;

by Business Mum

Όχι μόνο μπορείς, αλλά το αξίζεις και στο 100%. Δεδομένου ότι θέλεις, να σου πούμε για αρχή, ότι είναι μια… καλή αρχή. Και δεδομένου ότι αυτό επιθυμείς, αυτό και θα φέρεις. It’s up to you άλλωστε. Για κάποιους ανθρώπους το πρωινό ξύπνημα είναι κάτι πολύ βάρβαρο και ξυπνούν στραβά, άλλοι πάλι το απολαμβάνουν και το συνοδεύουν με ένα δροσερό ντουζ και άλλοι βρέξει χιονίσει αφήνουν το ξυπνητήρι να χτυπά και να επιμένει μέχρι να… φτάσει μεσημέρι και να τους ευχηθούμε «Καλησπέρα!». Σε όποια κατηγορία κι αν είσαι, το μόνο σίγουρο είναι πως αν θέλεις να ξυπνήσεις με καλή διάθεση, μπορείς, αρκεί να το επιλέξεις!

Τι θα σε βοηθήσει σε αυτό;

Καθιέρωσε μια βραδινή ιεροτελεστία

Προετοίμασε από το βράδυ τα ρούχα της επόμενης μέρας, την τσάντα σου και τα κοσμήματα που θες να φορέσεις. Μην τα αφήνεις τελευταία στιγμή το πρωί. Κάνε αυτή τη διαδικασία με αγάπη όσο κι αν μπορεί να βαριέσαι, ή να αισθάνεσαι κουρασμένη. Σκέψου το εξής: Η νέα μέρα θα σε βρει πιο προετοιμασμένη, όμορφη, ανάλαφρη και λαμπερή!

Κοιμήσου γλυκά και… ξύπνα γλυκά

Λίγο πριν κοιμηθείς, κάνε ένα χαλαρωτικό μπάνιο και απόλαυσέ το. Έρευνες έχουν αποδείξει πως όσο πιο ήρεμοι ξαπλώνουμε, τόσο πιο ήρεμοι ξυπνάμε και κάνουμε καλό ύπνο. Ένα ζεστό ντουζ πάντα βοηθά σε αυτό.

Project ξυπνητήρι!

Βάλε ένα χαρούμενο τραγούδι για ξυπνητήρι. Έναν ήχο που θα σου φτιάξει τη διάθεση με το που ξυπνάς και θα κάνει το χαμόγελο στα χείλη σου με μιας να λάμψει και την ενέργειά σου να ακτινοβολεί.

Η πρώτη ενέργεια

Η καλή μέρα από το πρωί δε λένε ότι φαίνεται; Μην αφήσεις να περάσει πολύ ώρα από το να κάνεις κάτι που σε ευχαριστεί το πρωί. Για κάποιους αυτό μπορεί να σημαίνει ένα καλό πρωινό, ή λίγο ζεστός καφές στην αγαπημένη τους κούπα. Για άλλους μπορεί να είναι ένα 20’ γιόγκα. Καθιέρωσε ένα πρωινό τελετουργικό που αγαπάς και κάνε το συνήθεια. Ναι, κάθε μέρα!

Δώσε φως!

Ή μάλλον καλύτερα… δώσε χώρο στο φως! Άνοιξε τα παράθυρα να λουστεί με φως ο χώρος σου. Με αυτόν τον τρόπο το φως της ημέρας δίνει σήμα στον εγκέφαλο σας ότι μια νέα μέρα ξεκινά και η ώρα να την αδράξετε έχει ήδη φτάσει. Είστε έτοιμες;

Related Posts

Leave a Comment