Home BEAUTIFUL YOU Summer cocktails | Τα 5 πιο γνωστά κοκτέιλ και οι θερμίδες που αποδίδουν

Summer cocktails | Τα 5 πιο γνωστά κοκτέιλ και οι θερμίδες που αποδίδουν

Καλοκαιράκι! Τι καλύτερο από ένα δροσιστικό ποτό, ωραία μουσική και μια ευχάριστη παρέα! Η αλήθεια είναι πως τα κοκτέιλ έχουν την τιμητική τους αυτή την εποχή, ποια όμως να επιλέγουμε έτσι ώστε να μην επιβαρυνόμαστε με περιττές θερμίδες

Αν ακολουθούμε ένα διαιτητικό πρόγραμμα, μπορούμε άνετα να εντάξουμε σε αυτό τα κοκτέιλ, με ελεγχόμενη βεβαίως κατανάλωση σε 1-2 φορές την εβδομάδα.

Αρκεί μόνο να υπενθυμίσουμε πως: 1 γρ. αλκοόλ αποδίδει 7 kcal (σε σύγκριση με 1 γρ. λίπους που αποδίδει 9 kcal).

Ιδανικές επιλογές είναι: τα κοκτέιλ που δεν περιέχουν λικέρ και σιρόπια, και φυσικά το κρασί και τα λευκά ποτά – η κατανάλωσή τους πρέπει να περιορίζεται σε 1 ποτήρι την εβδομάδα!

Παρακάτω ακολουθεί ένας χρήσιμος οδηγός θερμίδων για να μην ξεφύγουμε στα κιλά μας:

✔️Aperol Spritz
Αποδίδει περίπου 170-180 kcal.

✔️Caipirinha
Αποδίδει περίπου 140-150 kcal.

✔️Mohito
Αποδίδει περίπου 150-160 kcal.

✔️Margarita lemon
Αποδίδει περίπου 160-170 kcal.

Στη λίστα των κοκτέιλ με τις πολλές θερμίδες είναι κυρίως τα γλυκά, εκείνα που περιέχουν ρούμι και λικέρ όπως:
✔️το Mai tai
✔️το Zombie και
✔️η Pina colada
που αποδίδουν πάνω από 250 kcal και γι αυτό χρειάζεται μέτρο στην κατανάλωσή τους!

close

Καλώς ήλθατε 👋

Εγγραφείτε για να λαμβάνετε εκπληκτικό περιεχόμενο στα εισερχόμενά σας, κάθε εβδομάδα.

We don’t spam! Read our privacy policy for more info.

Related Posts