Home LEARN & PLAYBOOKS Ας ξεκινήσουμε το 2020 με λίγο ΖΕΝ μόλις σε 10 λεπτά !

Ας ξεκινήσουμε το 2020 με λίγο ΖΕΝ μόλις σε 10 λεπτά !

by Ivi Belesi
0 comment

Το 2020 ξεκίνησε και διανύοντας μόλις την τέταρτη ημέρα του νέου έτους αλλά και της νέας δεκαετίας είναι η κατάλληλη στιγμή να θέσουμε στόχους για αυτό το νέο κεφάλαιο που ανοίγει. Κάθε χρονιά και πόσο μάλλον μια δεκαετία θεωρώ φυσικά πως αποτελεί ένα κεφάλαιο του βιβλίου της ζωής μας. Και το κεφάλαιο που λέγεται 2020 θέλω να ξεκινήσει με στόχους αυτοβελτίωσης και έμπνευσης. Γιατί όλοι χρειαζόμαστε πηγές έμπνευσης και δημιουργικότητας.

Μια τέτοια πηγή έμπνευσης αλλά και αφορμή αυτοβελτίωσης αποτελεί και το βιβλίο ΖΕΝ σε 10 λεπτά του Owen o’Kane που κυκλοφορεί από τις αγαπημένες Εκδόσεις Διόπτρα.

Πρόκειται για ένα βιβλίο βασισμένο σε έρευνες νευροεπιστήμης και ψυχολογίας από ένα επιστήμονα που κατανοεί τον τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου όσο και τις ανάγκες της καθημερινότητας. Ο Ο’Kane μέσα από το βιβλίο παρουσιάζει και μας προτείνει ένα πρόγραμμα για άμεση χαλάρωση και ηρεμία του νου, την αποτελεσματική επικοινωνία με τους γύρω μας και για την αντιμετώπιση σκέψεων και προβληματισμών του νου.

Αυτό το βιβλίο λοιπόν αποτελεί μια καλή ευκαιρία να υποσχεθώ στον εαυτό μου πως την νέα χρονιά θα αφιερώνω έστω και δέκα λεπτά μέσα στην ημέρα για να δώσω στο μυαλό μου χρόνο να χαλαρώσει, να σκεφτεί και τελικά να εμπνευστεί ξανά. Και κάπως έτσι πιστεύω θα είμαι και πιο δημιουργική για όλα αυτά που θέλω να κάνω, τα πολλά ή τα λίγα όλα θέλουν ήρεμη σκέψη και λίγο ζεν!

Στόχος του 2020 λοιπόν είναι και η αυτοβελτίωση με ΖΕΝ σε 10 λεπτά!

Καλή Χρονιά!

Σας φιλώ,

Ήβη_businessmumgr

Related Posts

Leave a Comment